Cel: Zadbaj o zdrowie poprzez ruch, wskażę ci jakie ćwiczenia z jakim obciążeniem będą dla ciebie dobre.
Czas trwania: 60min
Jeśli prowadzisz siedzący tryb życia, pracy, zaczynają doskwierać ci problemy zdrowotne i chciałbyś się zacząć ruszać ale kompletnie nie wiesz jak (a nie chcesz sobie zaszkodzić) zapisz się na indywidualne sesje treningowe podczas, których będziemy w kolejności wzmacniali twoje słabe punkty i poprawiali twoje zdrowie i samopoczucie. Również w przypadku większości dolegliwości bólowych w aparacie ruchu, niezbędne jest po terapii w gabinecie podjęcie odpowiednich ćwiczeń, aby utrzymać prawidłowy wzorzec ruchowy. Podczas indywidualnej sesji treningowej wspólnie ćwiczymy wg. ustalonego w gabinecie programu. Klient uczy się jakie ćwiczenia wykonywać oraz jak robić to poprawnie.